Manfaat Mengkonsumsi Daging Ayam Bagi Kesehatan

Manfaat Mengkonsumsi Daging Ayam Bagi Kesehatan – Daging ayam merupakan salah satu makanan yang lezat dan di sukai banyak orang. Dari daging ayam bisa di olah berbagai macam menu nikmat dengan cara di goreng, di panggang, direbus atau sebagai campuran kue. Untuk memperolehnya relatif mudah dan harganya juga relatif murah jika di banding dengan daging sapi atau daging kambing. Manfaat sehat apakah yang di peroleh apabila sering mengkonsumsi daging ayam?

Daging ayam bukan saja enak dimakan, melainkan juga dapat memberikan manfaat buat kesehatan tubuh. Manfaat sehat dengan mengkonsumsi daging ayam berasal dari kandungan zat yang terdapat di dalamnya. Manfaat sehat apa saja yang di peroleh dengan makan daging ayam? Simak yang Berikut ini.

manfaat daging ayam bagi kesehatan


Manfaat Daging Ayam Buat Kesehatan :

1. Bermanfaat untuk kesehatan tulang
Mengkonsumsi daging ayam baik untuk kesehatan jantung. Di dalam daging ayam terdapat kandungan zat mineral, zat kalsium serta fosfor yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu daging ayam mengandung selenium bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena arthritis pada usia senja.

2. Kaya protein
Selain telur nya yang kaya akan protein, daging ayam juga kaya akan sumber protein dan memiliki kandungan lemak yang rendah. Makan daging ayam bermanfaat untuk perkembangan otot serta pertumbuhannya

3. Untuk pengobatan flu dan pilek
Mengkonsumsi sup ayam diketahui dapat membantu mengatasi flu dan pilek yang mengganggu. Selain itu, makan sup ayam juga diketahui dapat menyembuhkan sakit di tenggorokan.

4. Untuk atasi depresi
Bukan hanya kaya akan kandungan protein, dalam daging ayam mengandung tryptophan yang baik. Tryptophan merupakan salah satu zat asam amino yang mampu memberikan rasa nyaman di dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi daging ayam juga dapat meningkatkan serotonin pada otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan mood dan tidur nyenyak.

5. Bermanfaat untuk kesehatan jantung
Selain protein, ada juga kandungan vitamin B6 di dalam daging ayam dan baik untuk menurunkan tingkat homocystein. Homocystein merupakan zat asam amino yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kemudian asam lemak omega-3 yang terdapat dalam kandungan daging ayam juga dapat menurunkan tingkat triglyceride yang bisa jadi penyebab flek pada pembuluh darah.

Demikian beberapa manfaat daging ayam buat kesehatan. Anda bisa pilih daging ayam yang menyehatkan yaitu daging ayam kampung sebagai menu pilihan agar mendapatkan manfaat sehatnya.



Demikian informasi Manfaat Mengkonsumsi Daging Ayam Bagi Kesehatan, konten lain yang berhubungan dengan postingan Manfaat Mengkonsumsi Daging Ayam Bagi Kesehatan dapat Anda cari dipostingan terbaru yang ada di bawah ini,terimakasih.

Bagikan ke :
Facebook Tweet Google+ Digg