Tips Menjaga Kesehatan Pria Agar Tubuh Bugar Dan Panjang Umur

Tips Menjaga Kesehatan Pria Agar Tubuh Bugar Dan Panjang Umur – Semua pria ingin selalu dalam keadaan sehat, namun tidak semua pria mau memperhatikan hal hal yang bisa bikin tubuh sehat dan bugar. Kebanyakan kaum pria cenderung cuek dan ingin melakukan hal apa saja yang di inginkannya. Sebagai contohnya adalah mengenai kebiasaan sehari hari atau gaya hidup pria yang bisa berdampak pada kualitas kesehatannya. Ingin sehat, tapi pecandu rokok, meminum minuman keras serta hal hal yang berhubungan dengan pola makan yang tidak menyehatkan.

Padahal, dari kebiasaan yang di lakukan sehari hari sejak usia dini nantinya akan memberi dampak pada kesehatan jasmani dan rohani. Di bawah ini ada beberapa hal yang wajib dilakukan oleh kaum pria yang ingin kesehatannya selalu terjaga :

kesehatan pria


1.Hindari Merokok
Dampak dari merokok akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Racun yang di hasilkan dari rokok akan mengalir ke dalam pembuluh darah dan dampaknya akan merusak semua organ tubuh. Merokok juga menjadi salah satu faktor penyebab pria mengalami Disfungsi Ereksi.

2.Lakukan Jalan Kaki atau Bersepeda Paling Tidak 40 Menit Sehari
Olahraga ringan juga membawa dampak positif bagi kesehatan pria. Oleh karena itu, sempatkan sedikit waktu untuk melakukan olahraga setiap hari agar kondisi tubuh dan pikiran menjadi sehat dan bugar.

3.Batasi Ukuran Pinggang Agar Tidak Lebih Dari 37 Inci
Bagian tubuh pria yang mudah melebar ada di perut dan pinggang. Hal ini di sebabkan karena ada lemak yang menumpuk pada area tersebut. Lemak yang menumpuk di tubuh akan meningkatkan resiko terkena penyakit kronis seperti kolesterol, sakit jantung, atau terkena diabetes. Sehingga, di sarankan agar ukuran menjaga ukuran berat badan dan pinggang Anda dalam batas yang normal.

4.Tidak Minum Alkohol
Selain meroko, banyak pria yang juga suka minum minuman yang mengandung alkohol. Minuman beralkohol juga akan berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Sehingga hindarilah kebiasaan minum minuman ini dan lebih baik memperbanyak minum air putih yang lebih menyehatkan.

5.Makanan Sehat dan Seimbang
Apapun asupan makanan yang masuk ke dalam perut bisa berdampak pada kesehatan. Terapkan pola makan sehat dengan mengkonsumsi Makanan Sehat dan seimbang, agar tubuh menjadi sehat, segar, dan selalu fit.

Dari satu penelitian British Heart Foundation, penyakit jantung merupakan penyakit yang paling banyak menyerang kaum pria. Anda bisa terapkan tips sehatyang ada di atas agar kondisi jantung dan seluruh tubuh Anda selalu dalam kondisi sehat.



Demikian informasi Tips Menjaga Kesehatan Pria Agar Tubuh Bugar Dan Panjang Umur, konten lain yang berhubungan dengan postingan Tips Menjaga Kesehatan Pria Agar Tubuh Bugar Dan Panjang Umur dapat Anda cari dipostingan terbaru yang ada di bawah ini,terimakasih.

Bagikan ke :
Facebook Tweet Google+ Digg